Übertraining wird von vielen Bergsportlerinnen und Bergsportlern kaum beachtet – obwohl es sowohl Profis als auch Amateure betrifft. Wie man Übertraining erkennt, sich davor schützt und besser trainiert: ein Überblick von Uphill Athlete-Autor Matthew Carter.
Jetzt lesen
Die Einnahme von Medikamenten und leistungssteigernden Mitteln im Bergsport ist kein neues Phänomen. Ein Überblick über die Gratwanderung zwischen Krankheitsprophylaxe, Therapie und unmoralischer Leistungssteigerung.
Wer bei körperlicher Belastung in der Hitze nicht ausreichend trinkt, riskiert Dehydrierung, die wiederum einen Hitzekollaps fördert. Was und wie viel man trinken sollte, variiert je nach Person und Umständen. Und auch in Kälte und Höhe ist ein ausgeglichener Wasserhaushalt wichtig.
Jetzt lesen
Derzeit fallen überall die Hitzrekorde. Während viele Bergsteiger die vergleichsweise angenehmen Temperaturen im Gebirge und das stabile Wetter genießen, haben andere mit den Auswirkungen der hohen Temperaturen auf den Körper zu kämpfen. Doch welche Hitzeschäden gibt es und warum sind sie immer wieder Grund für Notsituationen und Bergrettungseinsätze?
Jetzt lesen
Wer bei körperlicher Belastung in der Hitze nicht ausreichend trinkt, riskiert Dehydrierung, die wiederum einen Hitzekollaps fördert. Was und wie viel man trinken sollte, variiert je nach Person und Umständen. Und auch in Kälte und Höhe ist ein ausgeglichener Wasserhaushalt wichtig.
Jetzt lesen
Immer mehr Frauen entdecken ihre Leidenschaft für die Berge, und zwar nicht nur fürs Bergwandern in moderaten Höhen, sondern auch für das Besteigen der höchsten Gipfel der Welt. So versuchten rund fünf Prozent Frauen zwischen 1953 und 1989 den Mount Everest zu erklimmen, in den Jahren 2006 bis 2019 waren es bereits 15 Prozent.
Jetzt lesenDu möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen?
Bleib in Kontakt, mit unserem Newsletter!
